Secrete taoiste pentru femei
Dr. Cristina Obreja Alina Alexandrov Terapeut echilibrare hormonală, instructor Tao
Alina Alexandrov, terapeut pentru echilibrare hormonală feminină și instructor de Tao, explică de ce practicile taoiste pentru femei încep cu patru lucruri de bază — alimentația, somnul, mișcarea blândă și gestionarea stresului —, nu cu alchimia sexuală. Discuția acoperă practica oului de jad, oboseala cronică, menopauza timpurie și ideea taoistă de conservare a energiei. Tonul rămâne pragmatic: echilibrarea hormonală cere, spune ea, minimum trei-șase luni.
Videoclipul se încarcă de pe YouTube abia după ce apeși play.
Despre ce se vorbește
- Cei patru piloni taoiști
- Practica oului de jad
- Oboseală cronică și hormoni
- Menstruația în viziunea taoistă
- Continența sexuală masculină
- Alimentație caldă, medicină chineză
- Premenopauză și menopauză
Din conversație
Alexandrov descrie Tao ca filozofie de viață, nu religie, construită pe conservarea energiei. Înainte de orice practică sexuală, ea așază patru piloni: alimentație mai consistentă dimineața, somn început pe la 22, mișcare blândă de tip qigong care lucrează tendoanele și fasciile, și gestionarea stresului. Potrivit ei, un corp permanent în alertă produce hormoni de stres în locul celor sexuali.
Cele mai multe femei ajung la ea cu oboseală cronică, spune invitata, iar de aici derivă problemele de greutate, ciclurile neregulate de după 40 de ani sau ovarele polichistice, pentru care recomandă mai puțini carbohidrați și mai multă proteină. Din medicina chineză preia principiul mesei calde și gătite, cu condimente precum ghimbirul, feniculul sau anasonul, pentru a hrăni ceea ce numește yin.
Discuția atinge practica taoistă de reducere a menstruației, „slaying the red dragon”, față de care Alexandrov se declară rezervată: nu a cunoscut nicio femeie care să o fi oprit complet. Trece apoi la continența sexuală masculină, apoi la practica oului de jad — masajul sânilor, tonifierea planșeului pelvin, câteva minute dimineața — și la contraindicații: sterilet, sarcină, infecții.
În final vorbește despre curățarea emoțională prin cele șase sunete vindecătoare, despre obiceiul taoist ca partenerii să doarmă separat pentru a-și păstra polaritatea, despre pregătirea conștientă a sarcinii și refacerea după naștere prin hrană caldă și sprijinul familiei. Menopauza timpurie o pune pe seama ritmului de viață accelerat și a energiei consumate prea repede.
Într-un corp fizic bolnav nu ai cum să experimentezi nici spiritualitate, nici plăcere sexuală, nici dragoste vindecătoare.
Această conversație are scop informativ. Ea reflectă experiența și opiniile invitatului și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul dat de medicul tău.
Ascultă mai departe
Tehnici orientale antistres
Anna Berea Instructoare de yoga și facilitatoare sound healing
Anna Berea, instructoare de yoga și facilitatoare de sound healing, vorbește cu dr. Cristina Obreja despre stresul devenit fundal permanent al vieții urbane. Conversația trece prin tehnici de respirație care devin automate, prin ce spune ea că se întâmplă în corp când stai minute întregi într-o postură și prin sesiunile cu gonguri și boluri tibetane. La final, un exercițiu de respirație pentru dimineață — inspir pe cinci timpi, expir lung — explicat pas cu pas.
Înțelepciunea chinezilor taoiști pentru o viață mai bună
Iulian Alexandrov Instructor certificat Universal Healing Tao, coordonator România
Iulian Alexandrov povestește cum a ajuns de la o carte citită la 26 de ani la practicile taoiste predate de maestrul Mantak Chia. Discuția trece prin emoțiile pe care viziunea taoistă le asociază fiecărui organ, prin cele șase sunete vindecătoare descrise pas cu pas și prin felul în care taoismul privește energia sexuală, somnul și cafeaua.
Cum ne ajută practicile de mindfulness și yoga să fim sănătoși
Maria Iorga Instructoare de yoga în Brașov
Maria Iorga, instructoare de yoga în Brașov, povestește cum se schimbă oamenii după câteva luni de practică constantă și de ce prima meditație e, pentru unii, un chin. În discuția cu dr. Cristina Obreja vorbește despre miturile din jurul meditației, despre legătura pe care o face între cortizol și inflamație și despre câteva exerciții simple de respirație pentru acasă, mai ales înainte de somn.