Ce punem în farfurie și ce ne face.
3 conversații
Atena Negrescu Mentor pentru stilul de viață Hipocrates
Atena Negrescu, mentor pentru stilul de viață Hipocrates, vorbește despre hrana vie — germeni și vlăstari, care cresc în timp ce îi mâncăm — și despre cele patru elemente pe care le consideră fundamentale: mișcare, hrană, hidratare și somn. Discuția atinge cafeaua, lactatele și expunerea la soare, iar Cristina Obreja povestește propria experiență cu alimentația crudă.
Anca Alungulesei Terapeut în nutriție și hipnoterapeut
Anca Alungulesei descrie cum a ajuns de la nutriție la hipnoterapie și la scanarea undelor cerebrale, susținând că blocajele din spatele kilogramelor țin mai mult de tipare formate în copilărie decât de informații despre alimentație. Conversația atinge rolul somnului, atracția pentru zahăr și diferența dintre postul intermitent și dietă. Firul care le leagă este întrebarea de la care a pornit invitata: dacă oamenii știu ce ar trebui să mănânce, de ce nu reușesc să aplice?
Cristina Marin Wellness coach
Cristina Marin, wellness coach, povestește cum a descoperit că antrenamentele singure nu i-au adus rezultate până nu și-a schimbat alimentația, de ce dietele stricte găsite pe internet sunt abandonate după câteva zile și ce arată o evaluare nutrițională. Discuția leagă farfuria de sănătatea dinților și de prevenție, cu exemple din cabinetul stomatologic și din familiile românești.
