Sfaturi holistice pentru sănătate

Din conversație

Dr. Chivu povestește că, după trei decenii de medicină clasică, s-a orientat spre terapii holistice și descrie biorezonanța ca pe o metodă de evaluare energetică. Potrivit ei, aparatul citește frecvențe electromagnetice și semnalează dezechilibre înainte ca ele să devină simptome, oferind date despre pH, hidratare sau prezența unor patogeni. Precizează că folosește aceste rezultate în completarea investigației clasice, într-o abordare pe care o numește medicină integrativă.

Cea mai mare parte a discuției merge spre stilul de viață. Invitata susține că hidratarea contează mai mult decât hrana și recomandă 30–50 ml de apă pe kilogram corp, la temperatura camerei, atenționând asupra apei îmbuteliate în plastic. Propune o farfurie alcătuită în proporție de 80–85% din legume, verdețuri, leguminoase și semințe, și explică de ce consideră lactatele și zahărul factori de inflamație.

Urmează postul intermitent: dr. Chivu spune că lucrează cu formula 16:8, trei mese fără gustări și minimum 12 ore de repaus alimentar, pe care le leagă de autofagie. Sugerează 500 ml de apă dimineața, înaintea cafelei, și mișcare de circa 20 de minute de trei ori pe săptămână, avertizând că sportul în exces poate face rău.

Partea finală e despre intestin, numit de invitată „al doilea creier”. Ea descrie microbiomul ca fiind modelat de dietă, mișcare și stres, recomandă reducerea glutenului și a carbohidraților la persoanele cu inflamație cronică și susține că deparazitarea cu remedii naturale ar trebui făcută de două ori pe an. Închide cu reguli de combinare a alimentelor: proteine animale doar cu legume ușoare, fructele separat.