Cum scăpăm de anxietate?
Ariadna Lungu Psihoterapeut în formare, coach și trainer NLP
Ariadna Lungu vorbește despre felul în care rolurile impuse femeilor pot duce la epuizare și despre semnalele prin care corpul anunță că nu mai face față: insomnie, iritabilitate, atacuri de panică. Invitata explică apoi ce înseamnă anxietatea, de ce contează diferența dintre pericolul real și cel doar anticipat, și arată câteva exerciții simple de calmare a sistemului nervos.
Minte și emoții