Cum ne îmbolnăvesc emoțiile negative
Teodora Mathe Psiholog, terapie cognitiv-comportamentală
Psihologul Teodora Mathe explică, în dialog cu dr. Cristina Obreja, cum ajunge stresul prelungit să se vadă în corp: digestie, imunitate scăzută, somn, bruxism. Conversația arată de ce două persoane reacționează complet diferit la același eveniment și se încheie cu două exerciții simple, respirația diafragmatică și tehnica de ancorare 5-4-3-2-1.
Minte și emoții